ধুমপানের আসক্তি দূর করতে সহায়ক প্রাকৃতিক দাওয়াইগুলো
18 October 2017, Wednesday
বিশেষজ্ঞরা বহু বছর ধরেই বলে আসছেন ধুমপানের কারণে দেহের ওপর নানা ধরনের স্বাস্থ্যগত বিপর্যয় নেমে আসে। সুতরাং সুস্থ-স্বাভাবিক জীবন যাপনের জন্য ধুমপান ত্যাগ করাটা এখন যেন সময়ের দাবি হয়ে উঠেছে।
আর একাজে আপনাকে সহায়তা করতে পারে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান। আসুন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা শাস্ত্রমতে ধুমপান ছাড়তে সহায়ক প্রাকৃতিক দাওয়াইগুলো সম্পর্কে জেনে নিই।
১. শুকনো আদার সঙ্গে লেবু
আদাতে আছে সালফার উপাদান যা আসক্তি কমাতে সহায়ক। আপনাকে যা করতে হবে তা হলো, ছোট ছোট আদার টুকরোর সঙ্গে লেবুর রস ও গোল মরিচ মিশিয়ে একটি কন্টেইনারে রেখে দেওয়া। এরপর যখনই ধুমপান করতে ইচ্ছে করবে সেখান থেকে আদার টুকরো নিয়ে চুষে খাবেন। তাহলেই ধুমপানের আসক্তি দূর হয়ে যাবে।
২. হরিতকী
হরিতকী দুই ধরনের। একটি দেখতে বড় এবং বাদামি রঙের। আরেকটি দেখতে ছোট এবং কালো রঙের।
এর মধ্যে কালো রঙের হরিতকী ধুমপানের আসক্তি দূর করতে বেশি কার্যকর। কয়েক ঘন্টার জন্য হরিতকী পানিতে ডুবিয়ে রাখুন এরপর তা আপনার মুখে কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন। এতে ধুমপানের আকুতি দূর হবে।
৩. দারুচিনি এবং মধু
আধা চা-চামচ মধুর সঙ্গে পরিমাণ মত দারুচিনি গুড়ো নিয়ে পানি দিয়ে পান করুন। প্রতিদিনি ২-৩ বার এটি পান করুন। তাহলেই ধুমপানের আসক্তি কমে আসবে।
৪. পেঁয়াজের রস
প্রতিদিন অন্তত তিনবার কিছুটা পরিামাণে পেঁয়াজের রস পান করুন তাহলেই ধুমপানের আসক্তি দৌড়ে পালাবে।
৫. জিনসেং
জিনসেং ধুমপানের আকুতি কমাতে সহায়ক। এছাড়া ধুমপান ছেড়ে দেওয়ার ফলে শারীরিক এবং আবেগগত অবসাদ সহ যেসব উপসর্গ দেখা দেয় সেসব থেকেও রক্ষা করে।
সূত্র: এনডিটিভি
পাঠক মন্তব্য
সকল মন্তব্য দেখার জন্য ক্লিক করুন