প্রতি ৮ জন নারীর মধ্যে একজনের স্তন ক্যান্সার হতে পারে এবং প্রতি ৩৬ জন আক্রান্ত নারীর মধ্যে মৃত্যুর সম্ভাবনা একজনের। যদিও স্তন ক্যান্সার কেন হয়, তা অনেকের কাছে অজানা। নারী-পুরুষ উভয়ই এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে।নারীদের এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই রোগের ঝুঁকি বাড়তে থাকে।
সাধারণত নরীদের চল্লিশ বছর পেরনোর পর স্তন ক্যান্সারের আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা অনেকটা বেড়ে যায়। দৈনন্দিন জীবন-যাপনের পদ্ধতিও স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যেমন-
১. ওজন বৃদ্ধি
বয়ঃসন্ধির আগে থেকেই সুস্থ খাওয়া শুরু করুন। নিজের ওজন উপর নিয়ন্ত্রণ রাখুন। যারা অতিরিক্ত বার্গার বা ফ্যাট জাতীয় খাবারে অভ্যস্ত হয়ে পড়েন তাঁদের মেনোপজ পরে স্তন ক্যান্সার হতে পারে।
২. মদ্যপান ও ধূমপান
মদ্যপান ও ধূমপান থেকে ১০০ হাত দূরে থাকুন। মদ্যপান স্তন ক্যান্সার-সহ অন্যান্য অর্গানের ক্যান্সার ঝুঁকি বাড়ায়।
৩. হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি (এইচআরটি) এবং গর্ভনিরোধক ঔষধ
হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি ও নিয়মিত গর্ভনিরোধক ঔষধ ব্যবহারের ফলে স্তন ক্যান্সারের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়।
৪. কর্মক্ষেত্রে নাইট সিফ্ট
অনিয়মিত লাইফস্টাইলের কারণে ব্রেস্ট ক্যান্সার হওয়ার প্রবণতা থাকে। আমাদের সমাজে অনেকেই আছেন যারা অফিসে রাতে কাজ করেন, সে ক্ষেত্রে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৫.
শরীরচর্চা
নিয়মিত শরীরচর্চা করলে ব্রেস্ট ক্যান্সার হওয়ার প্রবণতা কমে যায়। এতে যেমন নিরোগ থাকা যায় তেমনি মনও থাকে চাঙ্গা। আর নিয়মিত শরীরচর্চা করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ইস্ট্রজেন এবং ইনসুলিন নির্গত হতে বাধা দেয়। ফলে ক্যান্সারের প্রবণতা কমে যায়। সুতরাং, ব্রেস্ট ক্যান্সারের হাত থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত শরীর চর্চা করুন বা হাঁটুন।
৬. অন্যান্য
কিছু অন্যান্য কারণ আছে যেগুলি মহিলারা উপেক্ষা করতে থাকে। তা হল অতিরিক্ত ডিওড্রেন্ট, পারফিউম ব্যবহার। গর্ভপাত, স্তন প্রতিস্থাপন যা স্তন ক্যান্সারের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। তাহলে এবার থেকে নিজের যত্ন নিন আর ব্রেস্ট ক্যানসারের মতো রোগ থেকে দূরে সুস্থ থাকুন। এই সময়।
বিডি প্রতিদিন
পাঠক মন্তব্য
সকল মন্তব্য দেখার জন্য ক্লিক করুন