সংবাদ >> স্বাস্থ্য

ওজন বাড়ায় যেসব ফল, দেখুন ছবিতে

banner

23 February 2018, Friday

ফল খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করেন। কিন্তু যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে বা কমাতে চান, তাদের ফল খাওয়ার বিষয়ে কিছু বিষয় অবশ্যই মেনে চলা উচিত। অনেকের ধারণা, ফল খেলে ওজন বাড়ে না। তবে হ্যাঁ, সব ফল নয়। কিছু ফল আছে, যা খেলে ওজন বাড়ে। তাই যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তাদের জন্য বলছি- ফল খাওয়ার ক্ষেত্রে আপনার খাদ্যতালিকা বিস্তারিত >>

কম্পিউটার স্ক্রিন দৃষ্টিকে ঝাপসা করছে না তো?

23 February 2018, Friday

বহু মানুষ দিন-রাতের বেশির ভাগ সময়ই ডিজিটাল স্ক্রিন-এর দিকে তাকিয়ে কাটান। বহু দিন ধরে এমনটা চলতে থাকলে দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হতে পারে। একে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম (সিভিএস) বলে। এ সমস্যা এড়াতে: মাঝে-মধ্যেই বিস্তারিত >>

ক্যান্সারের সঙ্গে লড়তে সক্ষম কালো টমেটো

23 February 2018, Friday

শীতের একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিসমৃদ্ধ সবজি টমেটো। লাল রঙের এই দৃষ্টিনন্দন সবজি সারা বছরই আমাদের দেশে পাওয়া যায়। এটি যেমন কাঁচা খাওয়া যায়, ঠিক একইভাবে রান্না করে বা রান্না সুস্বাদু করার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত বিস্তারিত >>

সামুদ্রিক শৈবাল খুলবে সম্ভাবনার দ্বার

21 February 2018, Wednesday

বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, ব্লু ইকনোমির কল্যাণে সুপারফুড হিসেবে বিশ্বে সমাদৃত সামুদ্রিক শৈবাল অর্থনৈতিক সম্ভাবনার দরজা খুলে দিতে পারে। কারণ অবহেলিত এই শৈবাল রফতানি করে বিপুল পরিমাণ বৈদেশিক মুদ্রা আয় করা সম্ভব। তারা বলছেন, এই সাম বিস্তারিত >>

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে কিছু পরামর্শ

20 February 2018, Tuesday

জীবনযাত্রার পরিবর্তন এনে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমানো সম্ভব। বংশগতভাবে উচ্চ রক্তচাপ থাকলে তা কমানো সম্ভব নয়। তবে এ রকম ক্ষেত্রে যেসব উপাদান নিয়ন্ত্রণ করা যায়, সেগুলোর ব্যাপারে বেশি মনোযোগী হওয়া প্রয়োজন। বিস্তারিত >>

সকালে রসুন খাওয়ার উপকারিতা

20 February 2018, Tuesday

রসুনের প্রাকৃতিক গুণের কথা কমবেশি আমাদের সবারই জানা। তবে অনেকেই এটি খেতে পারেন না বা খেতে অস্বস্তি অনুভব করেন। বলা হয়ে থাকে, সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে রসুন বিশেষ করে কাঁচা রসুন গ্রহণ বেশ উপকারী। তবে অনেকেই বিস্তারিত >>

কোথায় যাবেন এত চিকিৎসক

17 February 2018, Saturday

অধিকাংশের আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দুতে থাকা চিকিৎসা পেশা এখন জৌলুস হারাতে বসেছে। চিকিৎসা শাস্ত্রে পড়ার প্রতি যে আকর্ষণ লাখো শিক্ষার্থী এবং তাদের অভিভাবকদের মধ্যে ছিল, অদূর ভবিষ্যতে সেটাও কেটে যাবে। স্নাতক-স্নাতকোত্তর বিস্তারিত >>

আগেভাগেই বুঝে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ

14 February 2018, Wednesday

ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা আগেভাগেই কিডনি রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। আর কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করলেই তার লক্ষণ প্রাথমিক অবস্থাতেই বুঝে ফেলা জরুরি। নয়তো সর্বনাশ হয়ে যাবে। সময়মতো চিকিৎসা না হলে কিডনি স্থায়ী ক্ষতির শিকার হতে পারে। বিস্তারিত >>

লোয়ার ব্যাক পেইন থেকে মুক্তি পেতে করণীয়

23 February 2018, Friday

পড়ে গিয়ে ব্যথা পেলে, ক্যালসিয়ামের অভাব হলে, এমনকি অনেক সময় ভারী জিনিস তোলার সময় কোমরে ব্যথা লাগে। আবার এমনও হয়, ভারী জিনিস নয়, ঝুঁকে কিছু তোলার সময়ও কোমরের পেছন দিকে অনেক জোরে ব্যথা লাগে। এই ব্যথাটাকেই ব বিস্তারিত >>

প্রতিদিন হাঁটার ৬ উপকারিতা

23 February 2018, Friday

প্রতিদিন কিছু সময় হাঁটা শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি ব্যয়াম। তবে ব্যস্ততার কারণে হাঁটার সময় পায় না সবাই। কিন্তু কিছু মানুষ নিয়মিত হাঁটেন। তবে প্রতিদিন কেবল ১৫ মিনিট হাঁটলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর কর বিস্তারিত >>

পেশির দুর্বলতা কমাবেন যেভাবে

21 February 2018, Wednesday

পেশির দুর্বলতা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। পেশি ব্যথা, শিরশির অনুভূতি ইত্যাদি পেশি দুর্বলতার লক্ষণ। কিছু বিষয় পেশির দুর্বলতা কমাতে কাজ করে। নিয়মিত তেলের ম্যাসাজ পেশির দুর্বলতা কমাতে কাজ করে; পেশি শক্তিশালী করে। সরি বিস্তারিত >>

স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে যা হয়

20 February 2018, Tuesday

স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কোনো সমস্যা হয় কি? অনেকের মধ্যে এমন অজানা একটি প্রশ্ন ভর করে। যা নিয়ে তারা অযথা দুশ্চিন্তাগ্রস্তও থাকেন। কিন্তু ডাক্তারদের মতে, “কোনো সমস্যাই হয় না।’ সারা দুনিয়ায় ৩ বিস্তারিত >>

পুরুষের শরীর ফিট রাখবে যে খাবার

17 February 2018, Saturday

নারী ও পুরুষের দেহের গঠন দেখতে প্রায় এক হলেও অভ্যন্তরীণ গঠনে রয়েছে অনেক পার্থক্য। তাছাড়া নারী ও পুরুষের দৈহিক কাজের ধরন, শক্তির চাহিদা, সব কিছুই আলাদা। কিছু কিছু ক্ষেত্রে পুরুষের কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে ও শরীর ফিট রাখতে বিস্তারিত >>

হার্ট অ্যাটাকের ৭ লক্ষণ

15 February 2018, Thursday

হার্ট অ্যাটাক রোগটির সঙ্গে কমবেশি সবাই পরিচিত। বিভিন্ন কারণে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।তবে অনেকেরই ধারণা রয়োজ্যেষ্ঠদের হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। তবে এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। হার্ট অ্যাটাক যে কোনো বিস্তারিত >>

নিজের নামে স্বাস্থ্যকেন্দ্র উদ্বোধন করলেন মেয়র সাঈদ খোকন

13 February 2018, Tuesday

স্বাস্থ্যকেন্দ্র উদ্বোধনের সময় মেয়র সাঈদ খোকনডায়াবেটিকসহ নানা রোগে আক্রান্তদের সুচিকিৎসার জন্য ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনের মেয়র মোহাম্মদ সাঈদ খোকনের নামে ‘ইব্রাহিম মেমোরিয়াল মেয়র মোহাম্মদ সাঈদ খোকন স্বাস্থ্যকেন্দ্রে’র বিস্তারিত >>

যে জুসে আসবে জোশ

23 February 2018, Friday

অনেকেই নিয়মিত জুস খান। তবে ভিন্ন স্বাদ আর আকর্ষণীয় রঙের বিটের জুস কি খেয়ে দেখেছেন? বিটের জুসকে বর্তমান সময়ে সুপার ফুড বা দারুণ উপকারী তরল খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কারণ, এতে আছে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নানা উপাদান বিস্তারিত >>

মদপানে নষ্ট হয় স্মৃতি শক্তি

22 February 2018, Thursday

আজ ল্যান্সেট পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্রে দাবি করা হয়েছে যে, অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ধীরে ধীরে কগনিটিভ পাওয়ার বা জ্ঞানীয় দক্ষতা কমতে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই শুধু স্মৃতিশক্তি নয়, কমে বুদ্ধি এব বিস্তারিত >>

টানা ১৪ দিন এলাচ পানি খাওয়ার পর...

21 February 2018, Wednesday

আপনার স্বাস্থ্যটা কেমন হবে, তা নির্ভর করে বাড়ির রান্নাঘরের ওপর। এমন অনেক স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ আছেন যারা কিছু গবেষণার মাধ্যমে অনন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের হসিদ বের করে ফেলেন। এখানে এমনই এক তথ্য দেওয়া হলো। এলাচের গুণাগুণ সম্পর্কে অনেকেই জান বিস্তারিত >>

স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে যা হয়

20 February 2018, Tuesday

স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কোনো সমস্যা হয় কি? অনেকের মধ্যে এমন অজানা একটি প্রশ্ন ভর করে। যা নিয়ে তারা অযথা দুশ্চিন্তাগ্রস্তও থাকেন। কিন্তু ডাক্তারদের মতে, "কোনো সমস্যাই হয় না।' সারা দুনিয়ায় ৩ বিস্তারিত >>

ওজন বাড়ায় যেসব ফল

17 February 2018, Saturday

ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে বেশি পরিমাণ ফল রাখার কথা বলেই থাকেন নিউট্রিশনিস্টরা। কিন্তু ফল স্বাস্থ্যকর হলেও এমন কিছু ফল রয়েছে যেগুলোতে শর্করার মাত্রা বেশি। তাই ওজন কমানোর পথে বাধা বয়ে দাঁড়ায়। কলা: কলার মধ্য বিস্তারিত >>

গবেষণার ফলাফল > অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারে যেভাবে বাড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি

15 February 2018, Thursday

অতিরিক্ত মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত করা খাবার গ্রহণে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে বলে জানিয়েছেন ফরাসী গবেষকরা। কেক, চিকেন নাগেট ও বড় পরিসরে উৎপাদিত রুটিকে 'অতিরিক্ত প্রকিয়াজাতকৃত' খাবারের মধ্যে রেখেছেন গবেষ বিস্তারিত >>

সিগারেটের সঙ্গে গরম চা? সাবধান...

13 February 2018, Tuesday

হাতে জ্বলন্ত সিগারেট, সঙ্গে গরম চা। আর কি চাই? তাই না? কিন্তু সাবধান! এই যুগলবন্দী আপনার জন্য ভয়ানক স্বাস্থ্যঝুঁকি বহন করবে। গবেষণা বলছে, এই অভ্যাসে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে অনেকটা। সম্প্রতি 'অ্যানালস অব ইন বিস্তারিত >>

« পূর্ববর্তী সংবাদ